Tengo 37 años y un hijo de 5 años. El manual me pareció muy práctico, concreto y util para cualquiera pero en lo que a mi respecta fue una forma diferente de darme cuenta que cuando uno adquiere hábitos es mucho mas sencillo llevar la vida que estoy buscando. Con voluntad y perseverancia puedo llegar a tener una vida a diario de mejor calidad dejando de lado las cosas tóxicas que puedan afectar a mi equilibrio tanto físico como emocional. Cuerpo y mente unidos para estar bien me hacen sentir con la confianza de que se puede y eso fue lo que me pasó al leerlo.
En el libro hay mucha teoría que de a poco estoy poniendo en práctica; empecé a valorar que una caminata diaria me oxigena y me hace sentir mas tranquila… mi mente despeja los pensamientos que antes de comenzar estaban dando vueltas por mi cabeza. Está buenísimo! O cuando hago las cosas de mi casa o voy a jugar a la plaza con mi hijo mi cuerpo en movimiento hace que me sienta cansada en el momento, pero por las noches duermo mejor. Comencé a tomar agua, cosa que antes lo dejaba solo para cuando tenia sed, ahora adquirí el hábito de tomar cada vez que me acuerdo que hidratarme ayuda a mi piel; y voy mas al baño y así siento que elimino las toxinas que mi cuerpo no necesita.
Con respecto a la alimentación de a poco voy incorporando alimentos mas saludables que antes me limitaba a comer poco y muy limitado esto produjo en mi mayor energía para el resto del día. Y también con la lectura estoy tomando conciencia que de manera organizada en la alimentación no necesariamente uno engorda sino que se nutre y con respecto a esto también empecé a compartir con mi hijo alimentos que el no consumía por que yo no le daba cosas como harinas integrales, arroz integral, galletitas o budines con componentes naturales… y muchas cosas que estoy descubriendo en las tiendas de alimentos naturales.
Ya que todos los hábitos los estoy incorporando en el día a día llegará un momento que todo esto sea mi forma de vida; mi forma de elegir como vivir tanto yo como mi hijo... AHORA MI HELADERA, tiene cosas que antes no solamente no tenia sino que no se me ocurría que podían estar !

Así que muy contenta por esta tan útil herramienta que es este libro.

Gracias por ayudarme a darme cuenta que se puede!
Saludos